ไรฝุ่นเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภูมิแพ้ หอบหืด และปัญหาสุขภาพในครอบครัว โดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุ แต่ข่าวดีคือ เราสามารถลดไรฝุ่นได้ง่าย ๆ ด้วย 10 วิธีต่อไปนี้ ทำตามได้ทันที เห็นผลชัดเจน!
1. ซักผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ปลอกหมอน สัปดาห์ละครั้ง
สิ่งของที่ใกล้ชิดร่างกายมากที่สุดอย่างผ้าปูที่นอนและผ้าห่มคือแหล่งสะสมไรฝุ่น การซักด้วยน้ำร้อน 60°C ขึ้นไป ช่วยฆ่าไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับเสริม
- ใช้ปลอกหมอนชนิดกันไรฝุ่น
- ซักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
2. เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเททุกวัน
อากาศหมุนเวียนช่วยลดความชื้น ซึ่งเป็นสภาพที่ไรฝุ่นเติบโตได้ดี
ข้อควรระวัง
หลีกเลี่ยงการเปิดหน้าต่างในวันที่ฝุ่น PM2.5 สูง
3. ดูดฝุ่นด้วยเครื่องกรอง HEPA หรือระบบน้ำ
เครื่องดูดฝุ่นทั่วไปอาจทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย ควรใช้รุ่นที่มี HEPA Filter หรือเครื่องระบบน้ำ เช่น เครื่องกำจัดไรฝุ่น Sirena เพื่อดักจับไรฝุ่นได้มากกว่า 99%
ทำไมต้อง HEPA?
เพราะ HEPA ดักจับฝุ่นขนาดเล็กถึง 0.3 ไมครอน ซึ่งเป็นขนาดของมูลไรฝุ่น
4. ลดสิ่งของที่สะสมฝุ่นในห้องนอน
หนังสือ ตุ๊กตา และของตกแต่ง คือแหล่งสะสมไรฝุ่นที่หลายคนคาดไม่ถึง
สิ่งที่ควรลดในห้องนอน
- ตุ๊กตาผ้า
- ผ้าม่านหนา
- ชั้นวางของตกแต่งจำนวนมาก
5. ตากหมอนและผ้าห่มแดดจัดอย่างน้อยเดือนละครั้ง
แสงแดดช่วยฆ่าเชื้อราและไรฝุ่นได้ดีมาก ควรตากแดด 23 ชั่วโมงขึ้นไป
ข้อควรรู้
การตากแดดช่วยลดไรฝุ่น แต่ไม่สามารถกำจัดได้หมด
6. ใช้น้ำยากำจัดไรฝุ่นสูตรอ่อนโยน
น้ำยากำจัดไรฝุ่นสามารถฉีดบนที่นอน โซฟา และผ้าบุเฟอร์นิเจอร์ เพื่อช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ในระยะสั้น
ข้อดี
- ลดสารก่อภูมิแพ้ได้ทันที
- ใช้งานง่าย ระหว่างรอทำความสะอาดใหญ่
7. ควบคุมความชื้นในบ้าน (ไม่เกิน 50%)
ไรฝุ่นเติบโตได้ดีในความชื้นสูง ควรควบคุมให้อยู่ที่ 4050%
วิธีควบคุมความชื้น
- ใช้เครื่องลดความชื้น
- เปิดพัดลมช่วยระบาย
- ตั้งแอร์ที่อุณหภูมิ 2526°C
8. ซักผ้าม่าน พรม และปลอกหมอนอิงเป็นประจำ
ผ้าม่านและพรมเป็นตัวกักเก็บไรฝุ่นจำนวนมาก ควรซักทุก 12 เดือน
สำหรับพรม
ควรใช้บริการ ทำความสะอาดลึก (Deep Cleaning) เพื่อฆ่าไรฝุ่นที่ซ่อนอยู่ลึก
9. ใช้บริการกำจัดไรฝุ่นแบบมืออาชีพทุก 23 เดือน
การทำความสะอาดเองมักไม่ถึงชั้นลึกของใยผ้า การใช้ บริการกำจัดไรฝุ่น จะช่วยจัดการไรฝุ่นได้อย่างหมดจด
ข้อดีของบริการมืออาชีพ
- กำจัดไรฝุ่นระดับลึก
- ลดสารก่อภูมิแพ้ได้ทันที
- เหมาะสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ
- ลดอาการภูมิแพ้ได้จริง
10. เปลี่ยนที่นอนและหมอนทุก 35 ปี
ที่นอนเก่ามักเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นนับล้านตัว การเปลี่ยนตามอายุการใช้งานช่วยลดปัญหาเรื้อรังได้มาก
สัญญาณที่ควรเปลี่ยน
- มีกลิ่นอับแม้ทำความสะอาดแล้ว
- เกิดอาการแพ้เมื่อเข้านอน
- ที่นอนยุบตัว เสียรูป
สรุป: ลดไรฝุ่นไม่ยากอย่างที่คิด
การลดไรฝุ่นในบ้านสามารถทำได้ด้วยวิธีง่าย ๆ แต่หากต้องการกำจัดแบบลึกและยืดอายุการสะอาด การใช้ บริการกำจัดไรฝุ่นแบบมืออาชีพ ทุก 23 เดือน คือวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้บ้านของคุณปลอดภัยต่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว
